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驚!2026年前這5行業恐爆失業潮
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生活中心/綜合報導
俗話說行行出狀元,不過,隨著科技發展,有些行業也可能隨之被取代!美國勞工部就指出,從2016年到2026年間有5個行業將漸漸被機器人取代,其中又以「行政助理」衝擊最大。
根據外媒報導,美國勞工部勞動統計局(Bureau of Labor Statistics)表示,在2016到2026年有5個行業恐爆發失業潮,預估將少32萬1200個工作機會,分別包括行政助理、機器操作裝配員、郵政服務員以及銀行出納員和收銀員。
其中,又以行政助理衝擊最大,排名第二的機器操作裝配員預估少掉14.5萬的職缺,由於智慧機器人與3D列印可以取代工作,甚至做的更好,再者,郵政服務員影響人數也相當多,預估將少掉6.5萬個職缺,排名第四的銀行出納員則是受到越來越多民眾會直接使用網路銀行處理事項,銀行內的人力需求自然減少,最後,收銀員則是受到實體店面持續縮水影響。
2010年諾貝爾經濟獎得主克里斯多福‧皮薩里德斯(Christopher A. Pissarides)就曾指出,若是害怕工作被取代,最好的方式就是「發揮多功能力」,例如銀行櫃台人員及計程車司機,若是只會收付存款或是載送乘客,很容易被機器人取代,但要是加以訓練成金融服務客戶關係經理或是觀光解說員,未來就不會輕易被取代。
此外,他也指出,可以在AI世代立足的5種職業,分別為心理諮商師、職場治療師、營養師、外科醫生手術人員和牧師,最大的因素為這些行業「都需要人與人面對面、和心靈接觸」。
▲圖/翻攝自YouTube
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端午吃粽有撇步 糖尿病注意糯米攝取
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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)端午時節來臨,粽子飄香。令人食指大動的美味粽子五花八門,甜、鹹、葷、素。打開粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,讓人大飽口福。然而要當心,稍不留意就可能吃過量。
粽子內餡多採用蔬食、少肉 減碳又健康
臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸提醒,粽子多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今,吃得飽不如吃得巧。尤其近年國人肥胖比率逐年增加,加上響應延緩地球暖化,紛紛提倡蔬食減碳,若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境,更可預防疾病、促進健康。
減少調味佐料、增加蔬果攝取
隨著端節的腳步,各種特色粽子紛紛出籠,南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽、粿粽、鹼粽、冰粽等。洪若樸營養師表示,只要清楚選擇健康「粽」點,還是能輕鬆享受應景美食:
1)適量多嚼/
粽子米飯可用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等。選擇大小適中一餐1個、每天不超過2個;需要控制體重、熱量的民眾則依照自己需求選擇。罹患糖尿病者須特別注意,攝取時與主食代換。糯米為高升糖指數、不易消化,糖尿病、腸胃不適及長者食用時,建議淺嘗小口給予,多嚼幾下。
2)調味淡/
少淋佐料,如蕃茄醬、甜辣醬等含鈉量高的調味料,高血壓患者更應該適量使用。
3)增加纖維/
搭配蔬菜、水果,含豐富纖維幫助消化。食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果,吃得簡單又均衡。
4)半顆粽子省著吃/
吃一顆紅棗粽等於吃進半碗飯,熱量約160大卡。建議想要品嚐美食,也要顧及健康,最好方式把應景粽「省著吃」,一餐吃個1/2個或1/3個。
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